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冬休み体験講座のご案内 part2

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こんにちはヽ(^0^)ノ
ベルデ文化教室の髙橋です♪

寒いですね~~((((;゚Д゚))))
お日さま出ているので暖かそうに思いますが
室内にいても指先が冷たくて・・・
ーーーーというこれからの季節の方が、
夏よりもダイエットに効果的らしいですよ(´>ω∂`)

人間は恒温動物なので、体温維持の為に基礎代謝があがそうです!
だったら「こたつdeみかん」(*゚▽゚*)
と考えてしまいますが
お風呂などに浸かって血行を良くすること
継続的な有酸素運動も必要だそうです
脂肪を燃やして熱に変えるので「食材」を意識してみるのも!
厚いコートを脱いだ時
「あれっ??」と思わせましょう♪

さて、冬休み体験会のお知らせの続きですが
12/27(水)魅力のディンプルアートの作品予定の写真です
                 ネコビンと                脚付きの丸プレート
みかんを置いたら大きさ伝わりますか?(^O^) こんなお雛様のフォトフレームも!
1/11(木)澤崎先生のオシャレ!可愛い!ハーバリウム はこちらの写真 高さ9cm・幅4cm位のネコビンです あなたは可愛く?格好良く?どんなイメージで作りますか?
それから、新たに追加でやっていただける講座が出来ました♫ 1/12(金)10:30~12:30 「大人限定!癒しのパステルアート」 慌ただしかった年末年始の後 ほっこり優しい時間に癒されませんか?
運動系の体験会も♫ 12/26,27,1/10は ストレッチ&ピラティス 午前・夜と日にちによって違いますのでご確認を! 12/26夜は楽しく ハタヨガ! 1/11午後からは 楽しくいきいき健康「フラ」 身体を動かす習慣つけて健康的に! 寒い冬を乗り切りましょう!
お問い合わせ・お申し込みは 66-4072 ベルデ文化教室まで
お電話・ご来店お待ちしております ヾ(@⌒ー⌒@)ノ















冬休み体験会「アニマル肉まん」日程変更のお知らせ

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こんにちはヽ(^0^)ノ
 ベルデ文化教室の髙橋です♪

 降りましたねぇ~~~
 そして
 路面ツルツルですね~(´Д` )
 疲れていませんか?
 ついつい肩や脚に力が入ってしまいますよね?
 カラダを温めてストレッチを習慣に!

 お仕事の合間に胸をそらすだけでも効果ありですよ~
 お試しください(^-^)

 さて、冬休み体験会の日程変更ですが
 26日でお知らせしていました「アニマル肉まん」ですが

28日(木)13:00~15:00に変更します!

 試作の時に試食させていただきましたが
 「可愛くて食べるのカワイそう~~~」(´;ω;`)と言いつつ

 一口食べた瞬間
 「ウマッ!!」
  食べたのはブタさんなのにぃ~とオヤジ(おばさん)ギャグ (^◇^;)

 終了3時なので冬休みのおやつにいかがですか?

 1月11日(木)は日程変更はありません

 寒い時にはあったかいもの食べたくなりますよね

 お申し込み・お問い合わせは
ベルデ文化教室 66-4072
    お待ちしております ヾ(@⌒ー⌒@)ノ






キッチンスタジオ パロマで時短・簡単クッキング!

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ヽ(^0^)ノこんにちは~
キッチンスタジオの三浦で~す!! 冷え込みが続き~カラダが冷えてがちがちです(・□・;)
今日は11月25日(土)にキッチンスタジオで開催した 株式会社パロマ協賛、コープさっぽろエネコープ協力 「パロマで時短・簡単クッキング!」の様子です~
パロマさんのガステーブル「フェイシス」をキッチンに 持ち込んで~商品の説明とガスグリルを使っての簡単!! お弁当レシピを提案~試食しましたよ♡


最近のガスの機能は進化していますね~ オーブン機能や炊飯・おかゆモード他 安全面でもセンサーがついていて焦げ付きを 防止できたり・・・ 一番嬉しいのはグリルの中に蓋付の深型のプレートが 優れもの☆彡 ガスで炊き込みごはんを炊きながら お弁当のおかず3品10分でできちゃう!! 魚や肉もふっくらジューシー~ お手入れも簡単♡
参加の皆さんも機能や調理時間短縮に興味しんしん あっという間に試食の時間に~
また開催したいと考えております。 ガステーブルのご用命はエネコープまで・・・











お待たせしました!冬休み体験会のご案内です♫

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こんにちはヽ(^0^)ノ
 ベルデ文化教室の高橋です♪

 空は青く、おひさまポカポカですが
 予報どおりであまり気温が上がっていないようですね~
 このまま根雪になるんでしょうか? 11月なのに~~~~~ 
 と思っていたら
 今週金曜日から12月! (;゚Д゚)!
 この時期のお客様との会話は

 「もう12月、一年早いですね~」
 「年々、早くなっているように感じるんですけど・・・フーーーーっ」

 常套句ですが、年々ため息が深くなる自分に気づき、
 余計にまたため息が・・・(ーー;)
 オトナになった(充分!)せいですね?!

 今日はそんな「おとな」の方も楽しめる
 毎年恒例「冬休み体験会」のご案内です ♪



今年も講師の方々にご協力いただき、たくさんの講座を準備しました!
12/26,1/11は「アニマル肉まんを作ろう!」 粉をコネコネ、ひき肉コネコネ、お好きな形の肉まんを作ります ♪ 蒸す前は可愛いパンダが、蒸し器の蓋をとったら・・・
妙に目の離れた「ダレ?」と聞きたくなるような顔になっていたり(^◇^;) 「こども顔」のブタさんがおとな顔に変身していたり
ふわふわ、美味しい手づくり体験です ところで、どうしてふくらむの?がわかる タメになる体験でもあります。
  荒谷先生の
好きな飾りと香りで作る「アロマハーバリウム」は12/27
       ドライフラワーなどを入れて作ります♪

「魅力のディンプルアート」
は、まだ写真ないですが
    「おひなさま」の図案もあるようです ♪
    写真届き次第、画像アップしますね(^-^)

    もうひとつ、荒谷先生の講座
「冬のあたたかいアロマクラフト
      ~アロマキャンドルとアロマ入浴剤」
は12/28です!



     見た目もとっても可愛くて、好きな香りもつけられて
     しかも使える♪(。・ ω<)ゞ いかがでしょう?

 そうそう、冬休みは書き初めもお忘れなく!

学年に合わせた文字を書きますよ  
            もちろん、おとなの方もO.Kです

      1/10は「雪だるまキャンドル」

昨年、ご好評いただきましたが
         今年もやっていただけます♪

「グラスアートのキャンドルフォルダー」


       は、写真ではプラスチックのところが
       当日は筒状のガラスを使ったも…

12月ワンデーカレンダーできました!

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こんばんは\(^▽^)/!
  ベルデ文化教室の高橋です♫

  すっかり暗くなるのが早くなりました
  何だか一日が短くなったような・・・

  イヤ、秋の夜長
  趣味に使える時間が増えた・・・と
  ポジティブに考えましょう(^O^)

  さて、お待たせしました!
  12月ワンデーカレンダーができました

15日発行のお約束、何とか守れました(^◇^;)

  12月も素敵な講座をたくさん用意しました♫

  12日は「精油の話と季節のアロマクラフト作り」
  「アロマキャンドル」と「抗菌殺菌スプレー」
体調を崩しやすいこの季節、風邪の予防に良いですね~
14日は「オシャレ!可愛い!自分で作るハーバリウム」 クリスマスのプレゼントにも♫ 「ハンドメイド石けん教室」は クリスマスカラーの石けん パプリカ、よもぎ、ローズクレイで色付けしたボディ用♫ シアバターのクリームで乾燥対策(*゚▽゚*)
16日は2ヶ月に1度のお楽しみ! 「オトナ女子力アップ!グルーデコ」 クリスマスや年末年始のお出かけに手づくりアクセでキラキラ☆彡っと
19日は「指ヨガ×プチ眼ヨガ」 今月のテーマは冷え性とむくみ対策 ついつい我慢しちゃうガンバリ屋さん セルフケア覚えて、癒されませんか?
お正月の準備なら 20日「てづくりを楽しむワンデー講座」 グラスアートで作るお正月飾り

「楽しい!いけばな」は
20日はクリスマス向け 27日はお正月向けの 至れり尽せり(^-^)
21日「花雑貨」は ダリアのボードアレンジ 縦にも横にも使えるので飾る場所に合わせて
それから 今年もやります! 大人・子ども「冬休み体験会」♫ こちらのご案内はまた後日(๑≧౪≦) お楽しみに~
明日から冷え込み、週末は札幌方面は猛吹雪の予報?!(;゚Д゚)! お出かけの方も そうじゃない方も 気をつけてくださいね~~~
お問い合わせ・お申し込みは 66-4072 お待ちしておりますヾ(@⌒ー⌒@)ノ






作品展始まってます!

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こんにちはヽ(^0^)ノ
ベルデ文化教室の高橋です ♪

今日は風が冷たくて強いですね~~
あともう少し楽しめそうな紅葉が
絨毯のよう
黄色や赤
風に吹かれて模様が変わって
それはそれでキレイです(^-^)

始まってます!
ん?何が?
これです!
毎年この時期に開催してます、周年記念の作品展と発表会
ホントのオープンは10月1日ですが
諸事情があって(^◇^;) 毎年この時期です

月1回 文字を作品にして楽しむ 「おしゃれ文字」
「はじめてさんのステンドグラス」 は小物から大作まで とっても手がこんでいます!
「癒しのパステルアート」は月1回 初めてでもちゃんと素敵にできる! 絵心がない(;_;)と絵を描くことを諦めていた方 一度チャレンジを ♪
「ちひろさんのビーズ教室」は ハマる方、続出の講座です(^O^) 作る楽しさ、身につける楽しさ プレゼントしても喜ばれますよ~
「大人書道~小筆とペン字~」「書道~幼年から高校生~」 背筋を伸ばして紙に向かうのはいかが?
「手づくりを楽しむワンデー講座」は毎月 「タイル」「ガラスアート」・・・色んな事ができるので 何か始めたい方におススメです! 楽しさ見つけるきっかけにも♪
「美文字」 加納先生の素敵な文字はため息もんです! 毎日「目の保養」させていただいてます(๑≧౪≦)
まだ揃っていない講座もありますが 講座の成果がわかる素敵な作品ばかりです ♫
また 11/4(土)には発表会を開催します お琴の音色でスタート! お子さんのバレエや大人の「ベリーダンス」 「フラ」「Hip-Hop」「リトミック」・・・・ 一番緊張しているのは「大人のためのウフフフ英会話」の方々?(。-_-。) 途中「フラッシュ暗算」は会場にいらっしゃる方々も巻き込みますよ~ ♫
寒い日が続きますが 「ベルデ店」のお買い物のあとにでもお立ち寄りくださいね
「ベルデ文化教室」って行ったことがない(・□・;) という方も是非是非!この機会に
お待ちしておりま~~~す ヾ(@⌒ー⌒@)ノ









アスリートフード講座*筋力アップ*

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こんにちはヽ(^0^)ノ キッチンの三浦です!! 先日の雪はビックリでしたね~ すっかりとけて~今日は暖かい1日になりそう(*≧∀≦*)
今日は先日のキッチンスタジオでのアスリートフード講座レポートです☆彡
10月11日(水)19:00~キッチンスタジオで 北海道内初でアスリートフードマイスター1級を取得した 高橋 道子さん(札幌在中)に筋力アップをテーマに講座を開催しましたよ~ アス妻(アスリートの妻)と言われる方が増加中!! アスリートフードマイスターの資格を取りの妻が食事でケアしているようです~
道子さんは3人の男の子を持つ母 3人とも水泳競技をされているそうで・・・ アスリートの母です~ 息子さんたちは学生さんで遠くに離れていますが しっかりと母の話や食べるとより効果的な料理を知っていて 素晴らしい肉体を作り~競技でも良い結果を残しているようです。
今回はそんな自らの経験から筋力アップの話とお料理レシピの提案と 実際に調理もしました。
アスリートでなくても筋力はとっても大事!! 私も参加させていただきましたぁ~
筋肉をつけるにはトレーニングも大事ですが・・・ それと同じくらい栄養と睡眠も大切~
トレーニングで不可のかかった筋繊維に傷がつきます 食事で筋肉の材料を補給 睡眠をとって成長ホルモンを分泌させ筋肉が太くなる この繰り返しで強い筋肉が作られていくようです
トレーニング後30分以内に摂取すると良いもの 1時間以内にバランスの摂れた食事をとれるのが理想~ 具体的にわかりやすく教えていただきました♡
お料理も作りやすくとても美味しく 参加の方々~「参考になった」 「さっそく作ってみます」と声があがってました~ 男性参加者も満足のようでした♡
道子さんはライフオーガナイザーや野菜ソムリエプロ 看護師の資格を持ち講師活動やトータルフードコンサルティングなどもされています~ とってもパワフルで楽しいトークでためになることばかり☆彡 また(o・・o)/~講座を企画したと思います♡